Барааны тайлбар:

Саяхныг хүртэл үзэг цаас нийлүүлэн бичих нь бидний амьдралын салшгүй нэг хэсэг байв.
Өдрийн тэмдэглэл, хурал, лекцийн тоймыг гараар хөтөлж, хүмүүс хоорондоо захидлаар харилцаж ирсэн үе өчигдөрхөн мэт. Харин өнөөдөр технологийн үсрэнгүй хөгжлийн нөлөөгөөр хүмүүс технологи ашиглах болсноор гараар бичих нь ховордсон. Сэтгэл судлаачид гар бичмэлээс хүмүүсийн сэтгэл зүй, мэдрэмжийг хялбархан мэдэж болдгийг эртнээс судалж ирсэн. Орчин үед бид гараар бичсэн захидал, мэндчилгээ, текстийг илүүд үнэ цэнэтэйд тооцдог болов. Тэгвэл гараараа бичих нь тархинд ямар нөлөөтэй болохыг эрдэмтэд урт хугацааны турш судалжээ.
Мэргэжилтнүүд “бичгээр дамжуулан эмчлэх” сэтгэл заслын аргыг 1980 оноос хойш эмчилгээнд туршиж, өвчтөнүүдийг өдөр бүр 15-30 минут зарцуулж мэдрэмжээ бичгээр илэрхийлэх даалгавар өгчээ. Үүний үр дүнд өвчтөнүүдийн стресс буурч, сэтгэл гутралын шинж тэмдэг багасаж, өвчтөний бие махбод болон сэтгэлзүйд гайхалтай өөрчлөлт гарчээ.
Тус судалгааны багын гишүүн Вашингтоны их сургуулийн профессор Virginia Berninger: “Гарынхаа булчинг ачаалуулж бичих үед хүний тархины сэтгэл хөдлөлийг удирддаг холбоос давхар ажилладаг. Харин компьютерын товчлуур товшиход гараар бичихтэй адил сэтгэл хөдлөлийг удирдах үйл явц идэвхждэггүй” хэмээжээ.
Ингээд эмэгтэйчүүд, бүсгүйчүүддээ зориулан ГОЁ бас ГАНГАН тэмдэглэлийн дэвтэрээрээ бэлэг барьж байна.
Яагаад энэ дэвтэр чухал вэ?
12 сараар, долоо хоногоор тусгасан, тэмдэглэл бичих зайтай
Сар бүр, долоо хоног бүр сэтгэл сэргээх, өөртөө итгэх итгэл нэмэх урмын үгсийн Англи/Монгол хэл дээр оруулсан
Долоо хоног бүрийг дүгнэн талархалаа бичих хэсэг бий
Өөрийгөө хөгжүүлэх, эмх цэгц, хувийн зохион байгуулалтад суралцах
Олон боломжийг танд олгох болноо.

#879